足袋ラン

右膝を痛めてから、膝の調子が良くありませんでした。走っても脚の動きがバラバラで、気分良くありませんでした。 足袋ランを週2回、残る日は普通にランニング。おかげでガニマタが改善し、膝の痛みも引きました。ただし、足袋で走ると他の部分を痛める可能性があるので、無理は禁物です。

2016/03/29