1日2食＋チアシード de ジムダイエット　

PULSENSEを使用し始めて、[摂取カロリー＜総消費カロリー]を続ければ、体重減に繋がると考え、土日と宴会の日を除き、夕食を抜いて、朝食と夕食だけにしました。友人から進められて、ジムに行く前に自家製チアシード入りドリンクを飲むことにしました。腹持ち感が維持されるため、夕食の誘惑にも勝てるようになりました。ジムでは300kcal消費を目標にバイクとトレッドミルをしています・

2016/03/22