毎朝の全力ラジオ体操！

ラジオ体操？とあなどるなかれ！全力で真剣にチャレンジすると結構な運動になるんです！全身の効果的なストレッチに慣れるまで筋肉痛に悩まされました(笑)今回パルセンスをつけてやってみると、脂肪燃焼にちょうど良い心拍数で動け、動いている間は継続しているので驚きました。ただ、もう少し長い時間続けないともったいないかなぁとも。時間が取れる時はラジオ体操第一第二×2セット目標にこれからも続ける予定です！

2016/03/23