東洋羽毛工業株式会社

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年齢とともにボディラインの崩れ、特にウエスト周りのたるみにお悩みの女性は多いでしょう。一方で、運動不足などから筋力が落ち、腹筋運動(上体起こし)がいつの間にか出来なくなっている自分にがっかりすることも。そこで今回は、“腹筋”ができない方のためのトレーニング法をご紹介します。無理せず、くびれのある引き締まったウエストを目指しましょう。

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1.ストレッチ
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4.プランク&サイドプランク 2016/07/28 に公開

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