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玄米などの穀物を中心に摂取する「マクロビオティック」は海外でも注目され、ダイエットへの期待も高くなっています。実は、この「マクロビオティック」は日本から生まれた考え方なんです。
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最近ではコンビニでも「もち麦」の入ったおにぎりやサラダが販売されるなど、人気が高まっているみたいです。あのプチプチした食感にハマると、病みつきになるんですよね~。 #みやび #健康コラム #もち麦 #食物繊維 https://t.co/lxmXNnUC97 https://t.co/y7QqGSZl6f

関東では台風の影響で各交通機関もストップ、お仕事や学校がお休みの方も。くれぐれも外出の際はお足元にお気を付けくださいね。また、九州では本日長崎の原爆の日。痛々しい教訓は後世にもしっかり残していきたいですね。#みやび #健康 #もくようび #台風13号 #長崎 #長崎原爆の日 https://t.co/2LscHFVgzg

熱中症対策には水分補給だけでなくミネラル補給も重要です。ミネラルは体内で生成できませんから、食事などで補給するしかありません。ミネラルの役割と、効果的な補給方法をご紹介します!
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おはようございます!今日は8/7でバナナの日ですね。
夏場食欲がない時や、簡単に栄養補給をしたいときにはおススメですね!#みやび #健康 #バナナ #夏バテ
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私が子供の頃は真夏でも扇風機だけで過ごせていましたが、気温が40度近くまで上昇する最近の夏ではとても無理…。シカし、エアコンと扇風機を合わせて使うことで、効果的に室温を下げれるってご存知でした?
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最近、深呼吸をしていますか?呼吸を意識してみると意外と浅い呼吸をしていませんか?意識的に深呼吸をすることで、様々な心身共によい効果があるそうなので、是非やってみましょう。#みやび #健康コラム #深呼吸 #リラックス https://t.co/NcLUAhhcyb https://t.co/48uyifCXFw

おはようございます!本日も各地で猛暑日の予報が出ていました。私も汗が止まりません…こまめに水分補給をして、無理なく過ごしましょう!#みやび #健康 #熱中症 #もくようび

プロのスポーツ選手がガムを噛みながらプレーしていることがありますが、これは過度な興奮状態や緊張を緩和し、パフォーマンスを向上させるためだと言われています。精神面だけでなく、他にもガムを噛むことで様々な健康効果があるそうです。
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おはようございます!博多では台風12号が通り過ぎ、少し涼しくなっています。今回はかなり変則的な動きをしているので、先日の豪雨に遭われた方やこれから台風が近づく地域の方は2次災害にも十分お気をつけて、早めに対策しましょう!#みやび #健康 #かようび #台風12号一回転 https://t.co/nnODICwhOQ

「スモア」というスイーツをご存知ですか?軽く焼いたマシュマロをチョコとクラッカーで挟んだスイーツです。スモアの主役であるマシュマロですが、実は美容に効果があるらしいです。もちろん、食べ過ぎには要注意!
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今年は「猛暑日」という表現連日続く程の暑さですね。暑さによって食欲が落ちたり、体がだるいという方も多いのではないでしょうか?もシカして夏バテかも??コレを補給すると夏バテにも効果があるようです!
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おはようございます。本日はプレミアムフライデー、せっかくならちょっと豪華な華金にしたいですね!福岡では至る所でお酒が飲めるのでとても素晴らしいと思います。シカし、飲み過ぎには注意しましょう。#みやび #健康 #きんようび #飲み過ぎ https://t.co/6XOFCZvk44

よく子供と仮面ライダーを見ているのですが、新番組の発表があったようですね。「仮面ライダージオウ」…電王とディケイドを足したようなコンセプトですが、力の入れようが伺えます。たしかに、最後の平成ですものね…楽しみです。 #テレ朝 #シカ田 #ビルド #仮面ライダー #すいようび https://t.co/OAFQlZ7KLr

糖質制限ダイエットは世の中にかなり定着した印象です。炭水化物を控え、余分な糖質を摂取しないようにするダイエットですが、シカしながら、炭水化物を一切食べないというのは問題があるようです。
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おはようございます!東京五輪まで2年を切ったところで、ラジオ体操の実施を推奨されているようです。親しみと、しっかりとした運動効果が再注目されているみたいですね!ラジオ体操しながら盛り上がりましょう!#みやび #健康 #ラジオ体操 #都庁 #東京五輪 #すいようび
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