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“秋の魚”、秋刀魚を食べて美しくなろう 食欲の秋!ということで、皆さんは秋の味覚では何がお好きでしょうか? 松茸やフルーツもいいけれど、秋刀魚も忘れてはいけません! 秋の魚と書いて秋刀魚。文字通り9~10月が旬の食材です☆ 脂がのってとってもおいしい秋刀魚ですが、実はものすごい美容効果があるといわれているんですよ♪ 貧血予防になるビタミンB12、脳の老化を防ぐDHA、善玉コレステロールを...

美味しい「栗」を食べて美肌を目指そう♪ 秋といえば”食欲の秋”ですね~♪ということで、皆さん、秋の味覚には女性に嬉しい美容効果のある食材が多いなんて言われていますよ!中でも「栗」には、キレイなお肌を作るための栄養素がたっぷり含まれているんだとか☆和菓子によく使われている栗。一見なんだか地味そう……?しかし侮ってはいけません!あの小さな一粒を食べれば、ニキビの予防もできますし、ツヤのあるお肌になれ...

秋のフルーツ”柿”最強説!? 秋といえば「食欲の秋」!を連想しますよね? ですが、秋は「実りの秋」でもあることを忘れてはいけません☆ 秋に実る旬なフルーツといえば”柿”。 柿=おばあちゃんの家の木にぶら下がっている……なんて、少し地味なイメージありませんか?とんでもございません! 柿は美容&健康への効果が最強といわれているフルーツなんです♪ なにが凄いかというと、とにかく”ビタミンC”...

秋に向けて美容ケアの準備をしよう 8月も終わりを迎える頃になりました。 いよいよ本格的な秋の到来ですね☆ 今年の夏、皆さんはどんな風に過ごしましたか? 夏の楽しみといえば、プールや海水浴、バーベキューに夏祭り、キャンプなど外でのレジャーですよね♪ しかし、その”ツケ”が、秋にくるって知っていましたか? 夏に受けたダメージが、そのままそっくり返ってきてしまうのです! お肌の保湿、十分な...

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