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[スタッフのダイエット体験記]
〜 体重ー15㎏の道のり 〜

体験記10回目です!

今回も重力からのたるみを防いでくれる筋肉を紹介します。3つ目は、、、背中です! 「脊柱起立筋と広背筋」です!

背中の筋肉が減ってくると、背中が丸みやすくなり、綺麗な姿勢が維持できなくなります。
スーツなどシルエットが出やすいもの、
特に夏場は、Tシャツを着たり、水着を着る機会が増えるので、「魅せる」という意味でも、マストで鍛えていきたい部位ですね。


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スタッフのおすすめサラダ🥗
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・カロリー : 171kcal
・タンパク質 : 4.3g
・炭水化物 : 糖質8.7g、食物繊維7.1g
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この他にも、たくさんのサラダがあります!
是非、自分に合う、また食べてみたいサラダをチョイスしてみてください!
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イベント情報です😆

柏高島屋ステーションモールにて、ワンコイン(500円)でハンドマッサージとお肌のチェックができるイベントを開催します💚

肌のうるおい度を確認して、自分に合ったお手入れをしていきましょ💙

お近くの方、ぜひともお越しくださいませ。
お待ちしております😃

🔹日時: 6/15(土)・16(日)10:00~15:00
🔹場所:柏高島屋ステーションモール店  S館専門店7F連絡通路にて


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モテる男性の秘訣!
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こんばんは!
モテる男性の秘訣とは…
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ついついキュンとしてしまうと、
よく言われるのは、ファッション!
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「 ちょうどいいON と OFF 」
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会社などでは、スーツが多いので、
休みの時は、少しカジュアルにしてみたり、
あえてキレイめな服装に、柄やロゴで、
少し遊び心を入れてみたりと!
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夏のシーズン、会社の方や、久しぶりに会う友人とBBQや海に行く機会が増えると思います!
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OFFの時こそ、魅せるチャンスです!!
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ダイエットに欠かせないサラダ!
たまには焼いて気分を変えて食べるとモリモリ食べられますよ❤︎
ビタミン、食物繊維、カリウムたっぷりな焼き野菜ぜひやってみてください🥦🥑🥒 #サラダ #焼き野菜 #ダンディハウス #腹筋 #筋トレ #体質改善 #ボディメイク #ダイエットレシピ #diet #workout #筋肉 #トレーニング#ワークアウト #パーソナルジム #ジム #フィットネス #有酸素運動 #ダイエット #エステ #健康 #むくみ #痩せる #ダイエット#ストレッチ #healthy #公開ダイエット#ダイエットアカウント #肉体改造 #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者

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梅雨の季節!

雨が降り、足元も悪く、
ジメジメしている為、
サロンは気持ちよく使ってほしいという思いで!

今日もクレンリネス!


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先日撮影がありました😊
ミスパリのサロンの中で、実際にそのサロンで働くエステティシャンを撮りました🍀

エステサロンには“癒し”を求めてご来店されるお客様や“ダイエット”を目的としてご来店されるお客様など、様々なお悩みやご要望を持ったお客様がいらっしゃいます☺️

エステティシャンはお客様のご要望を叶える施術を行い、専門的な視点から効果的なアドバイスをしています🍀

お客様が目標を達成して喜び、晴れやかな笑顔になっていただけたとき、お客様の体も心も癒すことができたと本当に心の底から嬉しくなり幸せな気持ちになります😊

いつものエステティシャンの自然なままの姿を撮影しました🌸

撮影した写真や映像はまた後日ご紹介いたしますね😆

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【スピードくじ】今年こそ痩せたいあなたを応援!『エステ無料体験チケット』プレゼント♪

キャンペーン

ミス・パリエステティック専門学校「大阪校」の学生たち約100名が、ミス・パリ本社ビルの見学に来てくれました🧡

ミス・パリ銀座本店や、日本のスパ「WASPA」を見学し、13階のペントハウスでは、ミスパリ限定「東京バナナ」をプレゼント🎁

楽しんでもらえたかな😆💕

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「ダンディハウスのスタッフが優勝🏆」のご報告です😆

2019年5月15日(水)日本スパ・ウエルネス協会主催の「2019ビューティコンペティション」が東京で開催されました🌸

社会人部門では、現役のエステティシャンたちが日頃の技術や接客を披露しました。そしてボディ部門ではなんと、ダンディハウス梅田本店のスタッフが優勝いたしました😆💚

優しさとおもてなしの心が技術者の手や表情や佇まいからもあふれる技術をしていましたよ☺️

みなさま、ぜひダンディハウスの技術をご体験くださいませ😊

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「ミス・パリのスタッフが優勝」のご報告です😆

2019年5月15日(水)日本スパ・ウエルネス協会主催の「2019ビューティコンペティション」が東京で開催されました🌸

社会人部門では、現役のエステティシャンたちが日頃の技術や接客を披露。高水準の技術力とお客様への誠実で真摯な姿勢が高く評価され、ボディ部門とフェイシャル部門共にTOP3にミス・パリとダンディハウスのエステティシャンが入賞いたしました😆💕

🔹ボディ部門第1位 ダンディハウス梅田本店のスタッフ
 ボディ部門第2位 ミス・パリ福岡天神店のスタッフ
 ボディ部門第3位 ミス・パリ新宿本店のスタッフ

🔹フェイシャル部門第1位 ミス・パリ梅田店のスタッフ
 フェイシャル部門第2位 ダンディハウスPERSONAL GYM銀座店のスタッフ
 フェイシャル部門第3位 ダンディハウス/ミス・パリ イオンタウン有松店のスタッフ

今年はボディとフェイシャル部門、どちらも梅田のサロンスタッフが優勝しました❤️💚

みなさま、ぜひミス・パリの技術をご体験くださいませ😊

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3時間前

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運動不足はメンタルにもよくない影響が😮?!

運動しなくても食べ過ぎなければ太らない!・・・と考えがちですが、筋肉量や体の機能を維持するためには運動は必要です。何もしないと筋肉の量が減り、骨も弱くなってしまいます😓

「ちょっと体を動かすだけで息が上がってしまう😳」そんな方はぜひ続きも読んでくださいね🍀

運動して筋肉の量が増えれば基礎代謝が上がります。加齢とともに基礎代謝は下がって太りやすくなりますから、運動で補うようにしましょう😊

さらに運動は肉体面だけではなく、精神面にも健康をもたらしてくれます🌸運動で心に安らぎをもたらすセロトニンなどの神経伝達物質が脳内に増えることが分かっています🍀不安感が解消されたり、ストレスや気分の落ち込みが緩和できるかもしれないですね😌

精神面での健康維持には、1日15分の運動を毎日続けてみてください。
通勤で1つ分の駅や停留所を歩く、職場や駅は階段を使うなど、できそうですよね😆

ダンディハウスでは、横になったままで約1時間分の有酸素運動を行う技術があります。ぜひ運動不足と感じている方、体験にお越しください🌸

お待ちしております😆

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📣母の日スペシャルチケットの販売期限まで残り3日です!
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5月12日母の日が近づいてきましたが、
お母様へのプレゼントの用意はお済みでしょうか💐
WASPAでは感謝の気持ちを伝える後押しとして、
とっておきの癒しのプレゼントご用意しています🌸
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【 母の日スペシャルチケットのご紹介 】
●母の日スペシャルチケット
(ボディorフェイシャルトリートメント90分)
WASPAの人気トリートメント8種からお好きなメニューをお選びいただけます。 .
●通常価格 23,000円(税抜) →キャンペーン価格 18,000円(税抜)
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●販売期間 : 5月1日(水)〜12日(日)
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●販売店 : WASPA、ミスパリ、ダンディハウス、ミスパリダイエットセンター、ダンディハウスPERSONAL GYM
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●お問い合わせ : WASPA 03-6757-6520
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是非お待ちしております🎁
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健康のバロメーター『内臓脂肪』😮増えていませんか❓
内臓脂肪は比較的簡単に減らすことができるといわれています。

内臓脂肪が😭・・・と気になり始めたら生活習慣をまずは少しだけ見直してみましょう😊

内臓脂肪が増える原因は、やはり食べ過ぎと運動不足です。ほんのちょっとだけ😁気を付けることから始めてみませんか👌

🔹よく噛んでゆっくり食べる
🔹夜はご飯を控えめに
🔹アルコール+高カロリーの食べ物は減らす。せめて1日ビールで中瓶1本まで。日本酒なら180mlまでが目安です🍀
🔹駅は階段で上がる
🔹座っているとき、立っているときちょっとお腹に力を入れて姿勢を正してみる

これならなんとかできそうですよね。まずかここから健康への第一歩を始めてみましょう😆

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男性は3人に1人、女性は5人に1人が肥満者の時代😮肥満に悩む人は多くいます😓男性と女性ではダイエット方法がそれぞれ異なります🍀

中年太りのようにおなかだけポッコリ出る太り方、それは腹腔内の腸のまわりに蓄えられている脂肪、「内臓脂肪」です😅消費エネルギー以上に食べていると内臓が膨れて出っ張ったような体型になってしまいます😳

でも男性の方、必見👍
男性は女性よりも筋肉質で、基礎代謝も高いため、エネルギー代謝がよくなることで内臓脂肪が燃えやすくなります。ダイエット法さえ間違わなければ結果が出やすい体質なのですよ😆

自分の体脂肪率を知っておくことから始めましょう😊

ダンディハウスでは初回体験で体の脂肪量、筋肉量、水分量など細かいデータを確認できます。健康への第一歩応援いたします😆

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ダンディハウス 川崎ルフロン店
4月27日(土)グランドオープンいたします😀

JR川崎駅から徒歩1分。ルフロン5階です。

クールな印象、飽きのこない落ち着きのあるサロンです。

初回体験にぜひ来てください。ご予約受付中です!

フリーダイアル: 0120-522-011
ダンディハウス川崎ルフロン店: 044-230-3121

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がんばってきたのになぜか途中で挫折してしまう人も多いダイエット😅痩せるって強く決意したはずなのに・・・
これはなぜなのでしょうか😭

🔹食事系のダイエット挫折
食欲は人間の3大欲求のひとつ。食事制限かかかれば精神的なストレスがたまるのは当然です。空腹でイライラして我慢できずに夜遅く食べてしまったり「今日だけ」と誘惑に負けてしまうこともあり、挫折しやすいダイエットです😣

🔹運動系のダイエット挫折
ジョギングやウォーキングなど体を動かすことから始めるダイエット🍀「今日は雨だから」と天候を理由に一度休んでしまうとそれをきっかけに挫折へ、となる人も多いようです😣

まずは楽しみになる目標を立てましょう💜
サイズアウトしたお気に入りのタイトな服ありませんか❓「もう一度着る」ことを目標にするのも楽しいですよ😆

そして「毎日体重を計って記録する」こともやってみてください。実際の数字をみることで「食べすぎたかな」「ちょっとウォーキングしようかな」という意識が芽生え、毎日無理なく食事をセーブしたり小さな運動を増やしたりできます😊

続けやすいダイエットもたくさんありますよ💜
また次回お伝えいたしますね😆

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